close
تبلیغات در اینترنت
ورزش

لبخند و تلخند|عکس|کلیپ|متن|آهنگ

ورزش

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه 26 آذر 1396
آهنگ ماه عسل محمد علیزاده
پخش آنلاین DOWNLOAD بازدید : 999 مشاهده
00:00
00:00
دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیم به نام واسه تو
دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیم به نام واسه تو
عکس نوشته با چاشنی ترانه گرافی
عکس نوشته با چاشنی ترانه گرافی
دانلود مداحی مدافعان حرم منم باید برم
دانلود مداحی مدافعان حرم منم باید برم
عکس نوشته های عاشقانه جدید تیر 96
عکس نوشته های عاشقانه جدید تیر 96
عکس نوشته با اسم محمد
عکس نوشته با اسم محمد
عکس نوشته و موزیک گرافی جدید
عکس نوشته و موزیک گرافی جدید
عکس نوشته های جدید عاشقانه 96
عکس نوشته های جدید عاشقانه 96
اس ام اس و متن روز جمعه
اس ام اس و متن روز جمعه
دانلود آهنگ جدید علی زند وکیلی به اسم لحظه شیرین
دانلود آهنگ جدید علی زند وکیلی به اسم لحظه شیرین
ترانه گرافی های جدید اینستگرام سری 12
ترانه گرافی های جدید اینستگرام سری 12
تبلیغات شما تبلیغات شما

راه‌های برای خوش هیکل شدن

 

 

 

 

 

 

بزرگی شکم

قدیم‌ ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ ها ترجیح می‌ دهند این جمله را از دیگران بشنوند که: " خوش به حال ‌ات، چه هیکل خوبی داری! " خوش ‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک ‌اندام بودن و شکمی برآمده نداشتن.

این مطلب از هفته نامه سلامت، شما را با 15 تمرین ورزشی آشنا می ‌کند که انجام روزانه ی آن ها می ‌تواند شما را به همین معنا خوش ‌هیکل‌ تر کند.

خطرات ورزش در هوای گرم

ورزش کردن در هوای گرم چه خطراتی دارد,کم آبی بدن و افزایش خطر آسیب دیدگی از عوارض کلاس های ورزشی در هوای گرم هستند .
یوگای داغ، دوچرخه زدن در محیط بسته و گرم، و کلاس‌های مدلسازی در گرما (بادی اسکالپت)، جدیدترین گرایش‌ها در موضوع تناسب اندام هستند. طرفداران این برنامه‌ها ادعا می‌کنند که شما کالری بیشتری می‌سوزانید، وزن بیشتری از دست می‌دهید، و بهتر تمرین می‌کنید.
در اینجا دو مورد از بزرگترین خطرات تمرین در کلاس‌های گرم را برایتان بیان می‌کنیم:

اتوبوسی برای عاشقان بدنسازی!

 

به گزارش فرجام به نقل از باشگاه خبرنگاران ،عده ای هستند که از کمبود زمان برای ورزش انتقاد دارند و شکم های بزرگ و بدن های خارج فرم خود را بیشتر تقصیر نبود زمان می اندازند. این افراد با توجه به کار زیاد نمی توانند درکلاس های بدنسازی شرکت کنند.

"ادام زیکرمن" برای کسانی که بهانه های اینچنینی می آورند یک ایده بسیار جالب دارد. او اتوبوسی را درست کرده است که درون آن به جای صندلی، وسایل بدنسازی قرار گرفته است تا مسافران در طول مسیر بیکار نباشند و کمی ورزش کنند.



تبلیغات بنری

محل تبلیغات شما

دسته بندی

آرشیو

پیشنهادات و انتقادات

پیشنهادات و انتقادات خودتونو برامون بفرستید

تبلیغات بنری
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما
مطالب
ورود
ثبت نام
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آمار سایت
  • تعداد مطالب 1287
  • تعداد دیدگاه ها 4899
  • تعداد کاربران انلاین 4
  • تعداد اعضای سایت 2598
  • بازدید امروز 799
  • بازدید دیروز 3,836
  • بازدید کل 4,061,969
کدهای اختصاصی
اتاق آرزوها
    آرزو میکنم که

فیلم های خارجی 2016
    تاپیک معرفی جدیدترین فیلم های ایرانی و خارجی سال 95|2016
بخند
    بخند
عکس نوشته های لاو ایز

یعنی عاشق شدی
مینیون ایرانی
    مینیون ایرانی

تبلیغات متنی
تبلیغات متنی شما

محل تبلیغات متنی

sadi7
تبلیغات متنی شما

محل تبلیغات متنی شما

sadi7